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【ヨガレッスン動画】骨盤矯正ヨガ|姿勢を正し、血流を改善

はじめてヨガを行う方の為のやさしいヨガ7日間プログラム 2日目のテーマは『骨盤調整』です。 骨盤は上半身と下半身をつなぐ大きな役割を果たしてます。人間の体の中心に位置しているためとても大事なパーツです。 骨盤が歪むと背骨にも歪みが生じ、肩凝りや首凝り、腰痛を招きやすくなったり、脚の長さが違ってきたり、身体全体のバランスが崩れます。 今回は骨盤の歪みの原因や身体へ与える影響、歪みを治すためのヨガポー […]