各チャクラを整える誘導瞑想まとめ[ヨガ講師 ぬん]
チャクラの状態が感情や心に影響を与えます。 各チャクラの状態を整えることで、様々な効果が得られます。 落ち着いた声でリラックス、深い瞑想へと導いてくれるヨガ講師ぬんさんの「チャクラ誘導瞑想」動画をまとめていきます。 【誘導瞑想 】第１チャクラの瞑想（グラウンディング） 第1チャクラ(ムーラダーラ)：安定感や落ち着きを高めたい時、自分のどっしりとした軸を築きたい時に 【誘導瞑想 】第２チャクラ（スワ […]
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誘導瞑想
寝たまま瞑想（ヨガニードラ）動画まとめ[ヨガ講師 ぬん]
ヨガニードラには睡眠以上の癒し効果があると言われています。 落ち着いた声でリラックス、寝たまま深い瞑想へと導いてくれるヨガ講師ぬんさんの「寝たまま瞑想」シリーズをまとめていきます。 【寝たまま瞑想動画】ボディスキャン〜ヨガニードラ 【寝たまま瞑想動画】願望を実現するサンカルパ～ヨガニードラ 【寝たまま瞑想動画】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ 【寝たまま瞑想動画】チャクラ＆エネルギーワーク […]
【誘導瞑想 】夜の瞑想[ヨガ講師 ぬん]
夜に合う誘導瞑想を作ってみました。 呼吸を落ち着けて、がんばっていた力を手放し、自分に寄り添う瞑想です。
【誘導瞑想 】昼の瞑想[ヨガ講師 ぬん]
呼吸を落ち着けて、リラックスした調和状態を作り、全身にエネルギーをチャージしていく瞑想です。