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寝たまま瞑想

寝たまま瞑想(ヨガニードラ)動画まとめ[ヨガ講師 ぬん]

ヨガニードラには睡眠以上の癒し効果があると言われています。 落ち着いた声でリラックス、寝たまま深い瞑想へと導いてくれるヨガ講師ぬんさんの「寝たまま瞑想」シリーズをまとめていきます。 【寝たまま瞑想動画】ボディスキャン〜ヨガニードラ 【寝たまま瞑想動画】願望を実現するサンカルパ~ヨガニードラ 【寝たまま瞑想動画】チャクラ&エネルギーワーク~ヨガニードラ 【寝たまま瞑想動画】チャクラ&エネルギーワーク […]

【寝たまま瞑想動画】チャクラ&エネルギーワーク~ヨガニードラ(BGMあり)[ヨガ講師 ぬん]

寝たまま瞑想の第4弾。呼吸をともなうエネルギーワークの時間と、体のパーツごとにゆるめていく時間で構成されています。 寝たまま瞑想シリーズの中では、意識の集中を要するため、やや上級者向けかもしれませんが、お試しくださいな。 ちょっと長めなので、不眠症の方や、入眠に使いたい方、睡眠を深めたい方にも良いと思います。