ムドラー

【解説動画】瞑想を深める「印（ムドラー）」について[ヨガ講師 ぬん]

なぜ、手の形で瞑想が深まるのか？ 体の形でエネルギー状態が変わる。 ヨガで使うムドラ―（手印）について話してみました。