バンダ

【アムリタチャンネル】「解説」アグニサーラ・クリヤ、ナウリ、ウッディーヤナ・バンダ

【解説動画】ヨガの息止め（クンバカ）とバンダ（気の蓋）[ヨガ講師 ぬん]

ヨガの息止め（クンバカ）についての解説です。 呼吸法の奥義とも言える息止めは、呼吸法の中の大切なアクセントです。