バストリカ呼吸法│ヨギヨギ動画まとめ

【30分レッスン動画】内なる強さを高める火の呼吸（バストリカ呼吸法）[ヨガ講師ぬん]

力強い呼吸法（バストリカ呼吸＝火の呼吸）のプラクティスです。妊娠中の方、生理中の方はお控えください。

今回は「バストリカ呼吸法」の練習用動画です。別名「火の呼吸」とも言われるこの呼吸法は、速い「完全呼吸」とも言えるもので、呼吸筋を鍛え、深い呼吸を自然に体が覚えていく、大事な呼吸法です。

バストリカ呼吸法（火の呼吸、ふいごの呼吸）の解説です。呼吸を深めていく上で、とても効果の高い、大事な呼吸法です。この呼吸法の練習を重ねることで、呼吸筋が鍛えられ、呼吸の質が上がります。