チャクラ
各チャクラを整える誘導瞑想まとめ[ヨガ講師 ぬん]
チャクラの状態が感情や心に影響を与えます。 各チャクラの状態を整えることで、様々な効果が得られます。 落ち着いた声でリラックス、深い瞑想へと導いてくれるヨガ講師ぬんさんの「チャクラ誘導瞑想」動画をまとめていきます。 【誘導瞑想 】第１チャクラの瞑想（グラウンディング） 第1チャクラ(ムーラダーラ)：安定感や落ち着きを高めたい時、自分のどっしりとした軸を築きたい時に 【誘導瞑想 】第２チャクラ（スワ […]
【誘導瞑想 】第７チャクラの瞑想（宇宙とのつながり）[ヨガ講師 ぬん]
第７チャクラ（サハスラーラ）を整え高める瞑想です。 頭頂にあるサハスラーラチャクラは、自分を超える全体視の意識と関係しています。 天とのつながり、宇宙とのつながりを高めたい時、自我を乗り越えて広く自分を活かしていきたい時などにご活用ください。
【誘導瞑想 】第６チャクラの瞑想（直感と知性）[ヨガ講師 ぬん]
第６チャクラ（アージュニァー）を整え高める瞑想です。 眉間にあるアジュナチャクラは、第三の眼（サードアイ）とも言われ、見えないものを見る力と関係しています。 自分の直感や、冷静な判断力、引き寄せの力、内に秘められた知性を高めたい時などにご活用ください。
【誘導瞑想 】第４チャクラの瞑想（調和とやさしさ）[ヨガ講師 ぬん]
第４チャクラ（アナハタ）を整え高める瞑想です。 ハートにあるアナハタチャクラは、愛、思いやり、共感のチャクラとも言われます。 自分の中のやさしさを高めたい時、まわりとの調和をはかりたい時などにご活用ください。
【誘導瞑想 】第３チャクラ（マニプラ）の瞑想｜力強さを高める[ヨガ講師 ぬん]
第３チャクラ（マニプラ）を整え高める瞑想です。 ぼくの流派では、第３チャクラは、おへその少し上、みぞおちのあたりにイメージします。 自分の中の「火のエネルギー」や、力強さ、意志、気合いを高めたい時などにご活用ください。
【誘導瞑想 】第２チャクラ（スワディシュターナ）の瞑想｜気を高める[ヨガ講師 ぬん]
誘導瞑想シリーズの第７弾は、第２チャクラ（スワディシュターナ）を整え高める瞑想です。 ぼくの流派では、第２チャクラは、臍下丹田の位置にイメージします。 今回の瞑想では、手を使ったイメージングを中心に瞑想します。 やる気を高めたい時や、自分の内に眠る底力のポテンシャルを高めたい時にご活用ください。
【誘導瞑想 】第１チャクラの瞑想（グラウンディング）[ヨガ講師 ぬん]
誘導瞑想シリーズの第６弾は、第1チャクラを整え高める瞑想です。 安定感や落ち着きを高めたい時、自分のどっしりとした軸を築きたい時にご活用ください。
【40分レッスン動画】チャクラを活性化するマントラ&瞑想[ヨガ講師 ぬん]
今回はチャクラを活性化する音（ビーチャマントラ）とともに、チャクラに意識を向け、活性化する瞑想をします。
【アムリタチャンネル】【チャクラ徹底解説】クンダリニー・ヨーガの基礎４｜チャクラの性質・浄化・開発
チャクラとは 1:23 チャクラについて（ムーラダーラ・チャクラ） 4:05 スワーディシュターナ・チャクラ 6:34 マニプーラ・チャクラ 10:48 アナーハタ・チャクラ 13:55 ヴィシュッダ・チャクラ 15:44アージュニャー・チャクラ 17:18 サハスラーラ―・チャクラ 17:46 チャクラの浄化
【瞑想レッスン動画】丹田瞑想～第2チャクラ（スワディシュターナ）を活性化する[ヨガ講師 ぬん]
第2チャクラ「スワディシュターナ」を活性化する、丹田瞑想です。 丹田の瞑想は、気を落ち着け、気を高める、大切な瞑想法の１つです。 呼吸の数を数える「数息瞑想」と組み合わせておこなっていきます。
【ヨガ・シャラ細江たかゆき】【瞑想ヨガ哲学】瞑想ではなぜチャクラへの集中が必要？
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【ヨガ・シャラ細江たかゆき】「やりすぎ都市伝説」チャクラ開眼法
「やりすぎ都市伝説」チャクラ開眼法