スシュムナー

【瞑想レッスン動画】天地の瞑想｜スシュムナー管の浄化、チャクラ活性[ヨガ講師 ぬん]

スシュムナー管（中央脈管）の浄化は、瞑想を深める上で超重要！ 今回は、スシュムナーを浄化する天地瞑想について解説します。