シータリー呼吸法

【解説動画】シータリー/シートカリー呼吸法｜体を冷やす呼吸法[ヨガ講師 ぬん]

暑いときなど、体を冷やすことができるシータリー呼吸法、シートカリー呼吸法の解説です。