シャンムキ・ムドラ―

【解説・実践動画】７つの門を閉じる呼吸法（シャンムキ・ムドラ―）[ヨガ講師 ぬん]

気を鎮めて繊細な感覚を呼び起こし、第六感に目覚める「七門を閉じる呼吸法（シャンムキ・ムドラ―）」の解説です。