各チャクラを整える誘導瞑想まとめ[ヨガ講師 ぬん]
チャクラの状態が感情や心に影響を与えます。 各チャクラの状態を整えることで、様々な効果が得られます。 落ち着いた声でリラックス、深い瞑想へと導いてくれるヨガ講師ぬんさんの「チャクラ誘導瞑想」動画をまとめていきます。 【誘導瞑想 】第１チャクラの瞑想（グラウンディング） 第1チャクラ(ムーラダーラ)：安定感や落ち着きを高めたい時、自分のどっしりとした軸を築きたい時に 【誘導瞑想 】第２チャクラ（スワ […]
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まとめ記事
寝たまま瞑想（ヨガニードラ）動画まとめ[ヨガ講師 ぬん]
ヨガニードラには睡眠以上の癒し効果があると言われています。 落ち着いた声でリラックス、寝たまま深い瞑想へと導いてくれるヨガ講師ぬんさんの「寝たまま瞑想」シリーズをまとめていきます。 【寝たまま瞑想動画】ボディスキャン〜ヨガニードラ 【寝たまま瞑想動画】願望を実現するサンカルパ～ヨガニードラ 【寝たまま瞑想動画】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ 【寝たまま瞑想動画】チャクラ＆エネルギーワーク […]
【アムリタチャンネル】クンダリニーヨーガがよくわかるおすすめ動画まとめ
「クンダリニーヨーガ」とはよく聞く言葉ですが、実際どういったものなのか？ クンダリニーヨーガとは体験を伴い感じるものであり、様々な書籍でも語られているがその表現も多種多様。。 そんなクンダリニーヨーガの基礎知識から、どういったプロセスを経てエネルギーの上昇に至るのか、わかりやすく解説したAmritaChannel（アムリタチャンネル）の動画をまとめていきます。 【解説】クンダリニーヨーガの基礎１「 […]
【誘導瞑想】退行催眠で過去生へ誘う、無料Youtube動画まとめ
●誘導催眠で過去生退行を経験してみたい アメリカ合衆国の精神科医であるブライアン・L・ワイス博士が書いた「前世療法 米国精神科医が体験した輪廻転生の神秘」により、前世療法が広く知られるようになりました。 日本でもヒプノセラピーの療法の一つとして、前世療法は活用されています。 前世療法とは 前世の人生を体験して様々な気づきを得ること 催眠状態で前世に戻るように誘導することによって今の自分とは違う前世 […]
ヴィムホフメソッドの効果は？冷水シャワー・呼吸法・食事
ヴィム・ホフ・メソッド（冷水シャワー＋呼吸法）の効果とやり方 北極圏でショートパンツ一丁にサンダルでフルマラソン 氷漬けになって１時間半、座り続ける 氷山が浮かぶアイスランドの湖で泳ぐ これらの偉業の成し遂げた人物がヴィム・ホフ。 ヴィム・ホフ・メソッドを実践することで、人間の身体が持つ可能性を広げることができます。 常人にはできないと思われるような上記の事柄も可能にできる。 ヴィム・ホフは、難病 […]
【ヨガが続かない人の特徴】超簡単！ヨガを継続するための仕組みづくり
●ヨガが続かない人の特徴●ヨガを継続するための仕組み ヨガはサンスクリット語で「結ぶ」という意味があります。 多くの人は日々生活する中で、様々なストレスに晒され、「こころ」と「体」が分離した状態になってしまいまっています。 分離してしまった「こころ」と「体」を、ヨガによって統一していきます。 自分の「こころ」と「体」の声に、耳を傾けながらアーサナを行います。 ヨガが続かないのは、意思や性格の問題で […]
【おすすめ瞑想本6選】読んで身につけるヴィパッサナー瞑想
・ヴィパッサナー瞑想の理解を深めたい・瞑想を習慣化したい ヴィパッサナーには、「観察する」「分けて観る」「あるがままに観る」という意味があります。 苦しみを生み出すのは、自らの心。 自分自身の心と向き合い、生きづらさをなくしていきたいと考え、最終的に行き着いたのが、このヴィパッサナー瞑想。 ヴィパッサナー瞑想を実践、継続、習慣化するために瞑想指導者が書いた本を手元に持っておく。 瞑想指導をしてもら […]
生かすも殺すもマルマ次第！超ディープなヨガ本『秘伝マルマツボ刺激ヨーガ』
本書を読み出した、冒頭から衝撃的な内容があった。 「体のある部分」を刺激すると、病気を治すことができたり、瞑想に入ることができたり、使い方によっては人を殺すこともできるという。 著者の伊藤武氏は、この「体のある部分」に関する知識をものにするため、乞食の密教行者に弟子入りしたり、伝統武術の道場に通ったり、インドを旅してきた。 インド世界では、この「体のある部分」に関することを他言してはならない、と言 […]