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呼吸法

【アムリタチャンネル】「完全解説」ヨーガ・スートラ|瞑想を深めていくための具体的方法

0:00 導入 0:38 四無量心 3:44 呼吸法 4:49 内的感覚への集中 5:44 光明への集中 6:21 聖者への集中 8:06 睡眠中に得た叡智への集中 8:43 好ましいものへの集中 10:05 「好ましいものへの集中」への質疑応答 12:02 あらゆるものへの支配力 12:15 サマーディの定義 13:15 サヴィタルカ・サマーディ 13:32 ニルヴィタルカ・サマーディ 14:08 サヴィチャーラとニルヴィチャーラ 15:02 有種子サマーディ 15:24 真理に満たされた智慧 18:02 智慧のサンスカーラ 20:32 無種子サマーディ

【アムリタチャンネル】全集中の呼吸ってどうやるの?【鬼滅の刃の呼吸のヨーガ的解釈】

【呼吸法のやり方(スカプールヴァカ・プラーナーヤーマ)】 1 蓮華座を組んで座る(できなければ他の座法でもよい)。 2 右手を使って左鼻を閉じ、右鼻だけで息を吸う。 3 息を止める。 4 左鼻から息を吐く。 5 同様のプロセスで、左鼻から吸い、止め、右鼻から吐く。

【実践動画】完全呼吸法の誘導[ヨガ講師 ぬん]

今回の動画では、6吸って6吐くというカウントでやっています。 吸う息は、始めの3カウントを腹・腰に、次の2カウントを胸に、最後の1カウントを肩に。 吐く息は、全部一緒に6で吐き出す。という形になります。

【解説・実践動画】ウジャイ呼吸法|呼吸への集中を深める[ヨガ講師 ぬん]

「勝利の呼吸」「支配の呼吸」などと呼ばれるウジャイ呼吸法について解説してみました。 呼吸を制御し、操れるようになるために、とても有用な呼吸法です。 呼吸への気づき、呼吸への集中を深めてくれます。 はじめは少しむずかしく感じるかもしれませんが、ぜひ練習して、生活に取り入れてみてください。 この呼吸法は鬼滅の「全集中の呼吸」のモデルになってるのかもなぁと思っています。