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2021年6月

【聖者伝】ミラレーパの生涯1|少年期から弟子入り&試練まで

チベットで最も愛される聖者「ミラレーパ」の生涯を分かりやすく解説してます! ミラレーパはチベット仏教「カギュ派」に属していますが、 宗派を超えて愛され、多くの修行者の理想像となっています。 苦難を乗り越えて修行を成就したその生涯、 そして、ミラレーパが自身の「悟りの境地」を自由無碍に歌った歌(ドーハ)は、 時代を超え、宗派を超え、国境を超えて、今なお多くの人たちの心にインスピレーションを与えています。

【60分レッスン動画】呼吸と瞑想のシークエンス

今回はちょっと長め、45分の呼吸法と瞑想のシークエンスをします。 色々な呼吸法や瞑想を順番に行っていきます。 今回もちょっと上級編で、むずかしい部分もありますが、誘導にゆだねてもらったら、初心者でも楽しんでいただけると思います。