【ヨガの教え】〜自己肯定感の高め方～[ヨガ講師 ぬん]
潜在意識を上手に使い、自己肯定感を高める方法とは？ リクエストをいただいた「自己肯定感の高め方」について、ヨガの教えをもとに話してみました。
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2021年3月
【アムリタチャンネル】【解説】クンダリニー・ヨーガのプロセス｜アムリタ（不死の甘露）の発生と充満
喜び アムリタの発生 アムリタの下降と充満 軽安
【30分瞑想レッスン動画】寝禅＋瞑想[ヨガ講師 ぬん]
今回のライブは、動きなしで、30分間の瞑想です。 座った瞑想と、寝た状態での瞑想を組み合わせています。
【アムリタチャンネル】【解説】クンダリニー・ヨーガの上昇３｜クンダリニーを上昇させる方法６選
クンダリニーを上昇させる方法６選
【寝たまま瞑想動画】深い呼吸の誘導～ヨガニードラ[ヨガ講師 ぬん]
寝たままできる、リラクゼーションの誘導瞑想です。 今回は、呼吸を深めていく誘導。呼吸法も交え、深い呼吸とともに瞑想を深めます。不眠症の方や、入眠に使いたい方、睡眠を深めたい方にも良いと思います。
【アムリタチャンネル】【解説】クンダリニーヨーガの上昇２「三つの結節の破壊」「ブラフマランドラ」
クンダリニーの上昇 三つの結節（グランティ） ブラフマ結節の破壊 ヴィシュヌ結節の破壊 シヴァ結節の破壊 ブラフマランドラ
【アムリタチャンネル】【解説】クンダリニー・ヨーガの上昇１「三つの気道の浄化」
クンダリニーヨーガの進み方 三つの気道 左気道の浄化と昇華 右気道の浄化と昇華 真ん中の浄化と昇華
【瞑想レッスン動画】天地の瞑想｜スシュムナー管の浄化、チャクラ活性[ヨガ講師 ぬん]
スシュムナー管（中央脈管）の浄化は、瞑想を深める上で超重要！ 今回は、スシュムナーを浄化する天地瞑想について解説します。