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2021年1月

運動が続かない人におすすめ!読めば絶対運動がしたくなる本6選

・運動をはじめたい人・はじめたけどなかなか運動が続かない人 運動は人生を変える。 大袈裟な表現に思うかもしれない。 しかし、ここで紹介する本を読めば、運動が人生にどれだけプラスの影響をもたらすかわかるはず! 運動をしない言い訳をする必要もなくなる。 私自身運動をはじめてから、様々なメリットを感じることがあります。 ストレスを感じにくくなった 睡眠の質が上がった 運動していない20代の頃より、運動を […]

レッスン受け放題はスゴイ!SOELU(ソエル)トライアル1ヶ月間使い倒してみた感想

オンラインヨガSOELU(ソエル)トライアル1ヶ月の間にレッスンを色々受けてみて、最終的に入会することに決めました。 本入会まで、トライアル会員の期間が30日間あります。 トライアル会員とは? 1日2レッスンまでライブレッスンをご受講いただけるプレミアムプランを、30日間100円(税込)でご利用いただけます。 トライアル期間中は1日2レッスン受けられるのは、最上位の「プレミアム」プランと同じ!! […]

【読書瞑想】ヴィパッサナー瞑想を習慣化するためのおすすめ本5選

・ヴィパッサナー瞑想の理解を深めたい・瞑想を習慣化したい ヴィパッサナーには、「観察する」「分けて観る」「あるがままに観る」という意味があります。 苦しみを生み出すのは、自らの心。 自分自身の心と向き合い、生きづらさをなくしていきたいと考え、最終的に行き着いたのが、このヴィパッサナー瞑想。 ヴィパッサナー瞑想を実践、継続、習慣化するために瞑想指導者が書いた本を手元に持っておく。 瞑想指導をしてもら […]

【2021年版】男性も通いやすい!岡崎市のヨガスタジオ5選

男性でも通える岡崎市内のヨガスタジオは? ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)岡崎店に2年間通っていました。 男性でもヨガに通っている人は多くいました。 岡崎市内にも男女兼用のヨガスタジオがあります。 男性でも通える岡崎市のヨガスタジオを5つ紹介します! ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 全国に430店舗以上ある日本最大級のホットヨガスタジオ。 岡崎市内には2店舗あります。 店舗名 住所 ホットヨ […]

生かすも殺すもマルマ次第!「秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ」を読んだ感想まとめ

本書を読み出した、冒頭から衝撃的な内容があった。 「体のある部分」を刺激すると、病気を治すことができたり、瞑想に入ることができたり、使い方によっては人を殺すこともできるという。 著者の伊藤武氏は、この「体のある部分」に関する知識をものにするため、乞食の密教行者に弟子入りしたり、伝統武術の道場に通ったり、インドを旅してきた。 インド世界では、この「体のある部分」に関することを他言してはならない、と言 […]