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頭を浄化する「カパラバティ呼吸法」の解説です。鼻の通りをよくし、体内の不要物を排出し、デトックス作用を高めます。
0:00 カパラバティ呼吸法の概要4:22 やり方12:40 実践の時間16:55 よくある質問
