ヨギヨギ動画まとめ
第4チャクラ(アナハタ)を整え高める瞑想です。
ハートにあるアナハタチャクラは、愛、思いやり、共感のチャクラとも言われます。自分の中のやさしさを高めたい時、まわりとの調和をはかりたい時などにご活用ください。