ヨギヨギ動画まとめ
第３チャクラ（マニプラ）を整え高める瞑想です。ぼくの流派では、第３チャクラは、おへその少し上、みぞおちのあたりにイメージします。
自分の中の「火のエネルギー」や、力強さ、意志、気合いを高めたい時などにご活用ください。
