【誘導瞑想 】第２チャクラ（スワディシュターナ）の瞑想｜気を高める[ヨガ講師 ぬん]

誘導瞑想シリーズの第７弾は、第２チャクラ（スワディシュターナ）を整え高める瞑想です。
ぼくの流派では、第２チャクラは、臍下丹田の位置にイメージします。
今回の瞑想では、手を使ったイメージングを中心に瞑想します。
やる気を高めたい時や、自分の内に眠る底力のポテンシャルを高めたい時にご活用ください。

この「誘導瞑想シリーズ」では、5分～15分くらいの瞑想で、色んなバリエーションを作っています。