【解説・実践動画】究極のヨガ練習～瞑想的太陽礼拝[ヨガ講師ぬん]│ヨギヨギ動画まとめ

太陽礼拝は、上手に実践すれば、体・気・心を同時に整えることができます。
瞑想的に太陽礼拝をしていくポイント、やり方をご紹介します。
ゆっくり解説していくので、初心者にもおすすめです。

0:00　解説
6:46　太陽礼拝をざっとデモンストレーション
8:51　各パートの詳しい説明
17:45　最後に通して２周

【解説・実践動画】究極のヨガ練習～瞑想的太陽礼拝[ヨガ講師ぬん]