【解説・実践動画】究極のヨガ練習~瞑想的太陽礼拝[ヨガ講師 ぬん]

太陽礼拝は、上手に実践すれば、体・気・心を同時に整えることができます。
瞑想的に太陽礼拝をしていくポイント、やり方をご紹介します。
ゆっくり解説していくので、初心者にもおすすめです。

0:00 解説
6:46 太陽礼拝をざっとデモンストレーション
8:51 各パートの詳しい説明
17:45 最後に通して2周