なぜ、手の形で瞑想が深まるのか？
ヨガで使うムドラ―（手印）について話してみました。
0:00 ムドラ―とは何か？
・体の形でエネルギー状態が変わる。
・手の印が発達しているのは真言密教
・空海の三密の教え
・身体から神に近づく「身密」
・言葉から神に近づく「口密」
・意識から神に近づく「意密」
・ヨガにあてはめる三密
5:28 チンムドラ―
8:32 ギャーナムドラ―（ジュニヤーナムドラ―）
9:26 てのひら上向き、てのひら下向き
10:17 ヴィシュヌムドラー
11:24 カリムドラー
12:02 アンジャリムドラー（合掌）
12:45 パドマムドラー（ロータスムドラー、蓮の印）
13:27 定印（法界定印、禅定印、阿弥陀定印）
14:53 どの印を使うかは自分のフィーリングで