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【解説動画】瞑想はなぜ必要？[ヨガ講師 ぬん]

瞑想

「瞑想がいい」って最近よく言われるようになりましたが、それは何故か。
ぼくなりに感じる、瞑想の意味や、効果（メリット）について話してみました。

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