今回は「瞑想で眠くなってしまう」という質問に対して、その原因と３つの対処法について話してみました。
0:00 眠くなる原因は？
3:33 対策① 背筋を伸ばす
5:11 対策② 姿勢を変える
9:05 対策③ 意識を保ちやすい瞑想法を選ぶ
今回は「瞑想で眠くなってしまう」という質問に対して、その原因と３つの対処法について話してみました。
0:00 眠くなる原因は？
3:33 対策① 背筋を伸ばす
5:11 対策② 姿勢を変える
9:05 対策③ 意識を保ちやすい瞑想法を選ぶ