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姿勢が変われば心が変わる〜姿勢のポイント「腰」[ヨガ講師 ぬん]

アーサナ

心を思い通りに操るのは難しいけれど、姿勢をマスターすることで、心を制御しやすくなります。

姿勢を意識する上での大切なポイント「その１：腰を立てる」について解説します。

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