【解説・実践動画】宇宙と調和する最強の瞑想法「ソーハム瞑想」[ヨガ講師ぬん]│ヨギヨギ動画まとめ

３～５分間で、自分を良い状態にチューニングしてくれる、最強の瞑想法です。
ハートのチャクラ「アナハタ」を使い、活性化します。
初心者でも簡単で、「つながり」というヨガの深い境地を感じることができます。

0:00　ソーハム瞑想の概要解説
6:19　やり方説明
8:58　実践の時間
14:23　バリエーションと続けるコツ

【解説・実践動画】宇宙と調和する最強の瞑想法「ソーハム瞑想」[ヨガ講師ぬん]