チャクラの状態が感情や心に影響を与えます。
各チャクラの状態を整えることで、様々な効果が得られます。
落ち着いた声でリラックス、深い瞑想へと導いてくれるヨガ講師ぬんさんの「チャクラ誘導瞑想」動画をまとめていきます。
【誘導瞑想 】第１チャクラの瞑想（グラウンディング）
第1チャクラ(ムーラダーラ)：安定感や落ち着きを高めたい時、自分のどっしりとした軸を築きたい時に
https://www.youtube.com/watch?v=TxUznKkkZ0E 誘導瞑想シリーズの第６弾は、第1チャクラを整え高める瞑想です。安定感や落ち着きを高めたい時、自分のどっしりとした軸を築きたい時にご活用ください[…]
【誘導瞑想 】第２チャクラ（スワディシュターナ）の瞑想｜気を高める
第2チャクラ（スワディシュターナ）：やる気を高めたい時や、自分の内に眠る底力のポテンシャルを高めたい時に
https://www.youtube.com/watch?v=QH4C3aLYW_k 誘導瞑想シリーズの第７弾は、第２チャクラ（スワディシュターナ）を整え高める瞑想です。ぼくの流派では、第２チャクラは、臍下丹田の位置にイメージし[…]
【誘導瞑想 】第３チャクラ（マニプラ）の瞑想｜力強さを高める
第３チャクラ（マニプラ）：自分の中の「火のエネルギー」や、力強さ、意志、気合いを高めたい時などに
https://www.youtube.com/watch?v=_TJ_KCZcWHQ 第３チャクラ（マニプラ）を整え高める瞑想です。ぼくの流派では、第３チャクラは、おへその少し上、みぞおちのあたりにイメージします。 自分の中の「[…]
【誘導瞑想 】第４チャクラの瞑想（調和とやさしさ）
第４チャクラ（アナハタ）：自分の中のやさしさを高めたい時、まわりとの調和をはかりたい時などに
https://www.youtube.com/watch?v=9sqQY-j10Oo&feature=emb_logo 第４チャクラ（アナハタ）を整え高める瞑想です。 ハートにあるアナハタチャクラは、愛、思いやり、共感の[…]
【誘導瞑想 】第５チャクラの瞑想（表現と働きかける力）
第５チャクラ（ヴィシュッダ）：自分の中の表現力や、言いたいことを言う素直さ、まわりの人たちに伝えていく力を高めたい時などに
https://www.youtube.com/watch?v=i4miIpXWTvE 第５チャクラ（ヴィシュッダ）を整え高める瞑想です。 喉にあるヴィシュッダチャクラは、表現する力、まわりに働きかけていく力と関係しています。自分[…]
【誘導瞑想 】第６チャクラの瞑想（直感と知性）
第６チャクラ（アージュニァー）：自分の直感や、冷静な判断力、引き寄せの力、内に秘められた知性を高めたい時などに
https://www.youtube.com/watch?v=9G_avkJDrqE&t=3s 第６チャクラ（アージュニァー）を整え高める瞑想です。 眉間にあるアジュナチャクラは、第三の眼（サードアイ）とも言われ、見えな[…]
【誘導瞑想 】第７チャクラの瞑想（宇宙とのつながり）
第７チャクラ（サハスラーラ）：天とのつながり、宇宙とのつながりを高めたい時、自我を乗り越えて広く自分を活かしていきたい時などに
https://www.youtube.com/watch?v=cMIa5iG5rJM 第７チャクラ（サハスラーラ）を整え高める瞑想です。 頭頂にあるサハスラーラチャクラは、自分を超える全体視の意識と関係しています。天とのつながり[…]