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【解説動画】シータリー/シートカリー呼吸法｜体を冷やす呼吸法[ヨガ講師 ぬん]

呼吸法

暑いときなど、体を冷やすことができるシータリー呼吸法、シートカリー呼吸法の解説です。

0:00　呼吸法の概要
2:53　やり方のポイント
4:35　実践の時間

 

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