0:00 プレビュー
0:14 導入
1:12 ヨーガスートラの読み方
5:46 ヨーガとは心の作用を滅尽することである
9:13 5種類の心の作用
17:24 心の作用を滅尽する方法
17:46 「修習」
23:55 「離欲」
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【誘導瞑想 】昼の瞑想[ヨガ講師 ぬん]
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【誘導瞑想 】夜の瞑想[ヨガ講師 ぬん]
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