【アーサナのポイント】ヨガを深めるコツ〜７つの基本原則[ヨガ講師ぬん]│ヨギヨギ動画まとめ

0:00　はじめに
【体のポイント】
1:28　快適の原則
6:46　安定の原則
10:14　伸長の原則
12:54　突破の原則
【呼吸のポイント】
20:16　良い呼吸の原則
【意識のポイント】
24:00　内を感じるの原則
31:10　外を感じるの原則
39:15　まとめ

【アーサナのポイント】ヨガを深めるコツ〜７つの基本原則[ヨガ講師ぬん]