気を鎮めて繊細な感覚を呼び起こし、第六感に目覚める「七門を閉じる呼吸法（シャンムキ・ムドラ―）」の解説です。
0:00 ７つの門を閉じる呼吸法の概要
3:06 やり方
6:04 実践の時間
8:57 練習のバリエーション
10:06 よくある質問
気を鎮めて繊細な感覚を呼び起こし、第六感に目覚める「七門を閉じる呼吸法（シャンムキ・ムドラ―）」の解説です。
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