ヨギヨギ動画まとめ
前回の動画に続き、マインドフルネス瞑想をやってみます。呼吸を感じ、そして体の部位を感じる（ボディスキャン）。繊細に今ここを味わっていきます。
0:00 はじめに1:48 瞑想開始13:35 おわりに
