【寝たまま瞑想動画】眠りのための長編・深い癒し~ヨガニードラ[ヨガ講師 ぬん]

寝たまま瞑想の第14弾として、眠れない時でも癒やされ続けるような、ロングバージョンを作ってみました。心身の深い次元の癒しを目指します。仰向けで聴いてるだけでOK。

不眠症の方や、入眠に使いたい方、質の良い睡眠を取りたい方にも良いと思います。

0:00 瞑想の説明
0:50 瞑想スタート

この動画は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」シリーズの第14作です。

ヨガニードラとは、古来より伝わるヨガのリラクゼーションテクニックで、睡眠以上の癒しを得られるとともに、潜在意識とつながり本来の自分に目覚める助けになると言われます。

起きていても、眠ってしまってもOK。どちらの場合も、深い癒しが得られるはずです。