【瞑想レッスン動画】ポジティブな気持ちになる瞑想[ヨガ講師 ぬん]

1年の成功イメージに満たされる、ポジティブな瞑想の時間です。

0:00 新春のご挨拶
4:55 姿勢と呼吸を感じる
10:24 スシュムナー(中央脈管)の呼吸
14:22 デヴァインブリージング(第4⇔6チャクラ)
15:25 眉間(第6チャクラ)の瞑想
・自分の内なるポテンシャルを輝かせる
・今年1年の成功イメージ
21:50 新たな1年に向けての話