「完全呼吸法」と「分解呼吸法」で呼吸を深める[ヨガ講師ぬん]│ヨギヨギ動画まとめ

呼吸を深めていくための基本となる、
ヨガの呼吸法（完全呼吸法）について解説してみました。

0:00　完全呼吸とは？　呼吸の仕組み
6:08　ぬんガリガリ骨格標本で、完全呼吸の実演
9:14　「分解の呼吸法」の練習
17:31　「完全呼吸法」の練習
23:57　よくある質問と、練習のバリエーション

「完全呼吸法」と「分解呼吸法」で呼吸を深める[ヨガ講師ぬん]